无油番茄鸡蛋炒饭的做法步骤,无油番茄鸡蛋炒饭怎么做最好吃

小猪减肥期间基本是断油的，很爱吃番茄炒蛋，就创意了这道无油番茄炒蛋。

用料  

无油番茄鸡蛋炒饭的做法  

1. 蛋液打散备用

2. 番茄切成小块备用

3. 不沾平底锅预热

4. 预热好的平底锅倒入蛋液

5. 鸡蛋炒熟以后倒入事先准备好的番茄，番茄炒烂，加入适量的盐鸡精味精，因为番茄本事有酸味所以调料一定要少一点，不然会太咸。

6. 翻炒均匀以后倒入米饭，米饭翻炒均匀以后盛盘，一碗又美味又低卡的番茄鸡蛋炒米饭就好了。