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家常低脂奶香菠菜虾仁意面做法,低脂奶香菠菜虾仁意面食谱与做法

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低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图

不加奶油的低脂奶香菠菜意面

用料  

菠菜 250g
虾仁 10只
意面 100g
牛奶 150克
适量
黑胡椒 适量
黄油 10克
罗勒 适量

低脂奶香菠菜虾仁意面的做法  

  1. 虾仁开背加入盐黑胡椒腌制10分钟,菠菜洗净切段,焯水放入榨汁机加入牛奶,打成汁

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第2张
  2. 意面放入煮开的水中,大火10分钟,小火10分钟

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第3张
  3. 黄油锅中融化

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第4张
  4. 放入虾仁两面煎熟,乘出

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第5张
  5. 菠菜汁锅中煮开,放入盐、黑胡椒、罗勒

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第6张
  6. 倒入煮好的意面,均匀裹上酱汁,再倒入虾仁

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第7张
  7. 出锅摆盘!超级香!还低脂

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第8张
  8. 啊!张嘴!来一口

    低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤图 第9张
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