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家常快手烧茄子!超级省油健康还好吃下饭做法,快手烧茄子!超级省油健康还好吃下饭食谱与做法

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快手烧茄子!超级省油健康还好吃下饭的做法步骤图

之前不会做茄子,后来婆婆给炒的茄子味道不错,就琢磨着怎么弄,经过几番实验最终做出来连婆婆都夸奖好吃。最重要的是做法简单,还省油。提示,选材要圆茄子!圆茄子!圆茄子!

用料  

圆茄子 1个
西红柿 1个
2-4瓣
少许克
少许
酱油 少许勺

快手烧茄子!超级省油健康还好吃下的做法  

  1. 圆茄子一个先去皮,一定要去皮!然后切条,比薯条略粗,然后撒盐腌15分钟左右。我喜欢放入有盖子的盆里,撒盐后可以晃一晃,这样腌的快。

  2. 切蒜蓉,西红柿切小块。将腌出水的茄子挤掉水分后准备开炒

  3. 老套路,开火,热锅,倒油,油的量只要比日常炒菜略多一些就行。
    油热了加蒜蓉,加入挤点水的茄丝(茄条出水后就成了丝了),简单翻炒一下加入糖和盐继续翻炒,加入盐有助于继续出水,熟得快,此时不要酱油,否则容易粘锅。

  4. 等到茄子炒软,有粘稠汤汁的时候,再倒入番茄继续炒,加入少许生抽,随着番茄变软,番茄汁变粘稠,茄子略微有些上色,一盘美味的茄子就炒好了。

小贴士

茄子炒软之前不能加酱油,不能加番茄,否则茄子口感出不来。但是盐要加的。
蒜是不可少的调料,对于茄子来说。

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