不想一口吃进太多油脂,又想享受美味香脆的鸡米花,厨房好帮手空气炸锅帮到你。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 适量 |
面包糠 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
蛋黄液 | 适量 |
蛋清 | 适量 |
【干货亲测】空气炸锅轻松制作无油版鸡米花的做法
鸡胸肉洗净切丁
加入白胡椒、黑胡椒、盐拌匀
倒入蛋清搅拌,腌制半小时到40分钟
腌好的肉丁裹玉米淀粉,沾蛋黄液,再裹上一层面包糠
空气炸锅预热200度5分钟,然后均匀放入鸡肉丁,200度4分钟。
小贴士
由于不加油,鸡胸肉口感上可能会干一点,喜欢更丰腴口感的换鸡腿肉做