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家常减脂餐/韭菜炒鸭血做法,减脂餐/韭菜炒鸭血食谱与做法

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减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图

用料  

韭菜 1把(约100克)
红椒 1个(约15克)
鸭血 半块(约130克)
橄榄油或植物油 1小瓶盖
1大勺
黑胡椒 少许
不超过2克
白胡椒粉 少许
1小勺

减脂餐/韭菜炒鸭血的做法  

  1. 准备食材 图中是一盒鸭血 我们切一半

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第2张
  2. 洗洗切切

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第3张
  3. 锅内放油 刷开

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第4张
  4. 三样都放入 各炒各的 约一分钟

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第5张
  5. 加一勺料酒 可以炒一块了

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第6张
  6. 放盐

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第7张
  7. 撒白胡椒粉

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第8张
  8. 出锅装盘 搭配一截玉米 完成减脂晚餐↑↑

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法步骤图 第9张