家常美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤做法，美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤食谱与做法

银耳能防止钙的流失，它具有养阴清热、润燥的功效，被称为穷人的燕窝。
薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。
莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。
红豆有健脾益shen、清热解毒、利尿消肿的作用。
女儿（我女儿是中医大夫）说可以把这四种配在一起熬汤喝。有养颜美容的功效，所以今天就熬了这个汤。

用料  

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤的做法  

1. 准备食材。

2. 意仁和红豆淘洗干净，在清水中浸泡两小时。

3. 莲子淘洗干净。

4. 银耳洗干净撕小朵，将全部食材加入砂锅中。

5. 加入适量水，开大火开始熬制，开锅后转小火。没开锅时，要时不时的搅动，以免粘锅。

6. 开锅后转小火熬制。

7. 熬到薏仁开花就可以了。

8. 盛入碗中就可以开动了！

9. 成品

小贴士

这个汤在熬制的时候，我选择了砂锅熬制。砂锅能更好的保持食材的原来性质。