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家常羽衣甘蓝酸奶昔(绿拿铁)做法,羽衣甘蓝酸奶昔(绿拿铁)食谱与做法

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羽衣甘蓝酸奶昔(绿拿铁)的做法步骤图

风靡好莱坞的减脂圣品,明星每日必喝的羽衣甘蓝奶昔,你一定要试试[调皮]

用料  

两人份
羽衣甘蓝 80克
香蕉 1根
自制酸奶 400克
牛油果(大) 半个(可用腰果30克代替)
奇亚籽 1茶匙(可选)

羽衣甘蓝酸奶昔(绿拿铁)的做法  

  1. 食材放入主锅,40秒/速度9打磨。

    羽衣甘蓝酸奶昔(绿拿铁)的做法步骤图 第2张
  2. 盛出享用。

    羽衣甘蓝酸奶昔(绿拿铁)的做法步骤图 第3张

小贴士

1、将酸奶换成牛奶,就是风行一时的绿拿铁。
2、肠胃寒凉人群可加点姜或姜黄粉,2分钟/37度/速度1温热。

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