给友友们分享一道超好喝的菠菜汤,汤里有菠菜、胡萝卜、番茄、鸡蛋,营养非常的丰富,并且做出的菠菜口感还不发涩。
用料
菠菜 | 1把(100克) |
胡萝卜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
小香葱 | 2根 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
胡椒粉 | 1小勺 |
香油 | 1小勺 |
淀粉 | 1勺 |
鸡精 | 1小勺 |
巨好喝的菠菜汤的做法
先做准备工作:
1.菠菜洗净后切小段
2.胡萝卜擦成细丝
3.番茄去皮切块
4.两颗鸡蛋打散
5.小碗里放一勺淀粉+1小碗水,搅拌均匀
6. 2根小香葱切碎1.锅中烧水,水开后放1小勺盐+少量油,把菠菜和胡萝卜丝绰水烫30秒捞出
2.过一下凉水,控干水份备用1.起锅倒少量油,油热好后炒香葱碎
2.放西红柿块,转大火翻炒压成番茄泥锅中倒入适量开水
两小勺盐+1小勺鸡精+1小勺胡椒粉
锅中倒一勺酱油搅拌均匀,把汤水煮开一分钟后,
把水淀粉倒入锅中,用汤勺轻轻搅拌均匀
蛋液从锅的中间部分倒入,全部倒完后,用汤勺轻轻往四边推动,不要搅拌,推动才能有漂亮的大蛋花
把烫熟的菠菜和胡萝卜丝放进去煮开,要出锅时滴少量香油
撒点香菜出锅,味道好极了😋
小贴士
1.菠菜和胡萝卜绰水,菠菜绰水去除草酸,胡萝卜绰水为了口感更好一些
2.锅中倒的水量按家中人口数量来定
3..蛋液从锅的中间部分轻轻的倒入,用汤勺轻轻往边上推动,不要搅拌,这样才能做出漂亮的大蛋花
4.盐量按自己口味来调味