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根据薄荷的数据,青笋炒木耳每100克的热量是46千卡,减脂期间放心吃吧😋
用料
减脂轻食-青笋炒木耳的做法
切菜
处理干净
切段
淀粉,蚝油,水的混合物
锅热倒油(比平时少点,青笋木耳都不太吸油。减脂!)下姜蒜快递翻炒一下,下青笋木耳,炒至青笋变软,放红椒、盐,翻炒3秒左右,用图4的水淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅前放葱段。