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家常无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶做法,无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶食谱与做法

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无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤图

简直神仙甜品!低卡低脂!减肥时期甜点神器!

用料  

鸡蛋🥚 1个
牛奶🥛 250克-300克
芒果🥭 1个
香蕉🍌 1根
菠萝🍍或者苹果🍎 2-3片

无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法  

  1. 将芒果切粒,香蕉🍌切薄片!注意哟!!一定得切薄,这样用🥄或者叉子压成泥的时候才方便~

    无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤图 第2张
  2. 然后倒入牛奶,搅拌均匀。

    无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤图 第3张
  3. 然后将鸡蛋搅匀后倒入牛奶果泥中,搅拌均匀。

    无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤图 第4张
  4. 菠萝🍍或者苹果🍎切粒。
    一部分切片留作装饰,另一部分切成果粒丢入牛奶果泥中就行。

    无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤图 第5张
  5. 然后上空气炸锅或者烤箱里,180°,15+mins。
    出来就是香甜软糯的水果蛋奶啦٩(*´◒`*)۶
    无糖无油无面粉的下午茶甜点就完成啦~

    无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤图 第6张
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