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家常牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal做法,牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal食谱与做法
味美阁
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搭配脱脂奶/
豆浆
+生菜
用料
全麦
吐司
2片(80g)
鸡蛋
1个
牛油果
半个(60g)
生菜
100
全脂咖啡牛奶/黄豆/脱脂奶
2+15g/20g/250ml
海盐
黑胡椒
苹果醋
牛油果生菜全麦吐司+拿铁/
豆浆
/脱脂奶430kcal的做法
鸡蛋+牛油果+调料→压泥器
吐司烤一下,涂上泥即可
生菜洗净脱水,撕成吐司大小,盖在牛油果上吃
TAGS:
吐司
生菜
脱脂奶
430kcal
牛油果
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