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家常「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁做法,「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁食谱与做法

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「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图

夏天要到了,想方设法减少脂肪摄摄入,少了脂肪丰富口感的拿铁是没有灵魂的,那来试试这个?

用料  

干柠檬叶 5-6片
意式浓缩或速溶黑咖啡 50ml
脱脂奶(杏仁奶) 200-300ml
椰浆(可选) 30-100ml

【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法  

  1. 这次准备的是杏仁奶,杏仁奶的热量更低,有坚果香气。可以用豆浆机或者破壁机打,滤出来的渣不要浪费,可以放在早餐麦片中或者磅蛋糕里。

    「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第2张
  2. 加干柠檬叶加热

    「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第3张
  3. 加入浓缩,一般我都是做在冰格里,不用每次都开咖啡机。也可以是黑咖啡粉或者冷泡,注意浓度,一般取浓郁的50ml。

    「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第4张
  4. 快手早餐

    「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第5张
  5. 椰浆热量高,但是加了真的好喝

  6. 浓缩酌情增减

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