愉快的一天从营养早餐开始!每天都是元气满满😄
用料
鸡蛋 | 1个 |
培根 | 1片 |
吐司 | 3片 |
包菜 | 1片 |
芝士 | 1片 |
基围虾 | 4只 |
黑胡椒 | 1勺 |
食盐 | 1克 |
🥪鲜虾培根三明治(减脂)的做法
三明治机预热后,放入一片吐司,中间打一个土鸡蛋(土鸡蛋比较小,也可加熟鸡蛋,均可)均匀撒上提前蒸熟的包菜丝(切细一点的生包菜丝,也可)
中间加一片芝士片,边上放入提前蒸熟的培根片(烤的培根片,也可)
加入第二片吐司,平铺提前蒸熟的4个超大虾仁、培根片、包菜丝(食物基本都是蒸熟的,这样火气比较小)撒上灵魂黑胡椒、少量食盐均匀撒)
盖上三明治🥪机 等3分钟左右就可以了(我没有放酱料,怕发胖。可以放:蛋黄酱、千岛酱、沙拉酱、蕃茄酱、老干妈,一切你喜欢的酱都可以放)
包装:对折 对折 再细微对折收口
包装:把边角处理好会更有食欲
方胖子成型
对半切开,鸡蛋有点生(我喜欢吃这种半生的,喜欢吃熟口味的小伙伴,可以在步骤1放入熟鸡蛋,看个人喜好)
对半切好摆盘
过滤咖啡☕️加2个咖啡伴侣
美味减脂的早餐✅
小贴士
里面放的配料一定要均匀平铺放置,最好别超出吐司片!