家常番茄牛油果坚果芦笋素卷做法，番茄牛油果坚果芦笋素卷食谱与做法

好吃健康，营养均衡

用料  

番茄牛油果坚果芦笋素卷的做法  

1. 水煮芦笋

2. 水煮的同时切开牛油果、番茄切丁，捣成泥。

3. 捣泥同时，加热油锅，放入坚果炒熟。炒的同时敲鸡蛋，搅成蛋液。

4. 坚果放吸油纸吸干油份，倒入牛油果酱，加盐和黑胡椒，继续捣。

5. 捞出芦笋。同时炒坚果的油锅内倒入搅好的鸡蛋液，煎蛋皮。

6. 饼皮上撒少许芝士，放微波炉热1/2分钟
   

7. 然后按顺序：在融化了芝士的饼皮上，铺鸡蛋皮，涂牛油果番茄坚果酱。

8. 摆煮芦笋，卷牢。一切二，然后可以享用这简单的美味啦。