家常泰式红咖喱青柠煎鱼排做法，泰式红咖喱青柠煎鱼排食谱与做法

在超市里买的冰冻的tipalia（罗非鱼？）fillet
下班回家 迅速解冻两片 解冻的时候正好运动半小时 然后抹上调料黄油一煎 超级迅速又好吃！

用料  

泰式红咖喱青柠煎鱼排的做法  

1. 解冻好的鱼排两面摸上咖喱调料（我才不会告诉你这是我从公司拿回来的sample呢）黑胡椒
   
   青柠皮刨成屑屑 洒在鱼排上
   
   等五分钟 十分钟这样吧 我去做了个3min plank

2. 锅里放黄油 两面煎
   煎至将熟未熟时挤入青柠汁
   撒上切碎的香菜末
   

3. 好了之后又撒了点儿青柠皮上去
   
   就是这样