家常粥系列之健脾除湿五米粥做法，粥系列之健脾除湿五米粥食谱与做法

🌺每周一至周五早上五米粥，周六周日喝小米粥/红豆大米百合粥/大米小扁豆粥/豆浆/核桃花生芝麻糊/小麦仁粥/玉米糯米糊/黑芝麻糊/藕粉，用来休息增加新鲜感，新口味，否则每天五米粥容易喝厌。
🌺只喝水，可以喝一整天，剩下的扔掉，芡实薏米高粱和莲子都不好消化，容易引起胃胀。
🌺莲子补气。红枣补血。

用料  

粥系列之健脾除湿五米粥的做法  

1. 🌺莲子不能提前一晚上浸泡，否则煮出来脆脆的，不好吃，需要第二天早上煮之前再放锅里，煮出来面面的
   🌺红枣也不能提前一晚上浸泡，否则会泡烂
   

2. 电饭锅，按煮粥键。