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用料
健身食谱:上校鸡块的做法
鸡脯肉切小块
用盐、酱油、胡椒粉、橄榄油腌制半小时
玉米片用电炸锅炸熟后粉碎
鸡脯肉均匀裹上玉米淀粉
裹上鸡蛋液,最后裹上玉米片
烤箱预热180度,烤20分钟
沾番茄酱吃