用料
| 三文鱼 | 30-40克 |
| 西兰花 | 3-4朵 |
| 红萝卜 | 0.5根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面粉 | 一勺 |
| 番茄 | 1个 |
宝宝辅食～上校鱼块的做法
西兰花和红萝卜焯水切碎，鱼肉切碎或者用料理机打碎，打入蛋清，加入面粉，盐（没添加盐的宝宝可以省略哈）搅拌上劲，图片是没加面粉所以看着比较有水份
![宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第2张]( "宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第2张")
锅里刷油，倒入一勺鱼馅。用炒勺整成自己喜欢形状，待定型后在两面各刷上蛋黄，两面上色后出锅
![宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第3张]( "宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第3张")
番茄去皮，切碎，锅里刷油放入番茄炒，直到变成酱（番茄最好选择比较熟的容易成酱）
![宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第4张]( "宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第4张")
鱼块搭上自制番茄酱宝宝都爱吃
![宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第5张]( "宝宝辅食～上校鱼块的做法步骤图 第5张")
小贴士
三文鱼可以用鳕鱼，巴沙鱼代替，只要无刺的鱼都行