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参考榆木小花生的番茄金针菇汤,做了一个微波炉版。热量、耗时后补。
用料
微波炉蒸番茄金针菇(一个月快手午餐No.6)的做法
金针菇切蒂洗净,切成三四截。番茄洗净切片。放菜椒是因为……有剩。
放番茄沙司、黑胡椒粉,拌匀放微波炉微波3分钟。打开,小心烫,再搅拌一下,继续微波4分钟。加上藜麦、鸡胸肉,就完成一顿营养午餐了。