两个月没有喝奶茶了。特别想喝,外面的奶茶又贵添加糖又多。一杯奶茶都可以到二三十块钱,现在疫情期间赚钱比较难,还是自己做吧!自己动手,丰衣足食。😎
用料
红茶包 | 1包 |
牛奶 | 250克低脂牛奶 |
红糖 | 1/3块 |
珍珠 | 吃多少用多少。 |
自制低热量的珍珠奶茶的做法
小火煮开珍珠,煮十分钟之后,然后闷五分钟。(因为我比较懒,就没有自己做珍珠了。直接在网上买了一包回来,这一次可以吃很久了。)
煮好的珍珠是颗粒分明。边缘呈透明状态,中间也是比较透明的。
因为我选择的是红茶包,不是红茶叶。然后就直接加适量的水。放一包红茶下去煮。煮开十分钟,关火闷五分钟。
把一盒250毫升的低脂牛奶倒进红茶水里面。开小火煮开五分钟。过滤倒出
在锅里面加入少量的水。放入1/3块的红糖。把红糖溶解之后倒入珍珠一起煮。
开小火一直煮。将水分都煮干,最后变成珍珠都是比较粘稠的状态。
最后装进杯子里面,倒入红茶和牛奶的混合液。就可以是完美的一杯奶茶。
最后再配一个小饼干,就是一个很棒的下午茶了。既简单。又实惠。
小贴士
整体上做一个珍珠奶茶也是比较简单的。姐妹们也是可以自己动手哦。这样算下来,热量也是比较低的,也不用担心长胖。😊