用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡腿肉 | 1只 |
| 生菜 | 3片 |
| 轻巧沙拉酱 | 一丢丢 |
| 芝麻 | 一丢丢 |
| 紫薯 | 半个 |
| 南瓜 | 一小块 |
| 蟹棒 | 2根 |
| 芝士片 | 半片 |
搞个减脂餐次次吧的做法
保鲜膜打底 放两片生菜 中间放适量紫薯和南瓜
![搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
撒少量芝麻 和轻巧沙拉酱
![搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放煎好的鸡胸肉或鸡腿肉也可以加蟹棒（肉提前一晚加耗油 黑胡椒 盐 洋葱 腌制）
![搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
半片芝士
![搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
煎鸡蛋 我喜欢全熟滴
![搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
最后上面再放一片生菜 保鲜膜包好 切开～完美～
![搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "搞个减脂餐次次吧的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
鸡肉提前腌制好 小火盖盖煎 记得翻面哦
搞个减脂餐次次吧的做法步骤,搞个减脂餐次次吧怎么做最好吃
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