家常滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤做法，滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤食谱与做法

在吃鸭的好时节，秋季养生时节，一碗香气四溢，味道鲜美，营养丰富的山药老鸭汤，你值得拥有！

💓汤品功效: 润燥，补气血，滋阴养颜。

💓山药: 健脾养胃，益肺止咳，降低血糖
💓鸭肉: 利水消肿，滋阴补虚
💓红枣: 补中益气，养血安神
💓桂圆: 安心宁神，补血养气
💓莲子: 清热降火，降血压，助睡眠
💓百合: 养阴润燥，安心养神，补脾健胃
💓玉竹: 降心火，降血脂
💓蛹虫草: 抗衰老，补肺益肾，健脾安神
💓花生: 抗衰老，促生长，止血造血

用料  

滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤的做法  

1. 备好药材

2. 各药材的功效

3. 山药去皮洗净泡水（防止氧化）
   鸭肉切块

4. 鸭肉块加两片姜片入锅焯水，煮开两分钟后捞出用冷水洗净

5. 鸭肉块沥干水分

6. 所有食材都放进汤锅/电饭锅/压力锅，加入没过食材的水，大火烧开。

7. 转小火慢炖1.5小时，出锅前加点盐即可！

8. 一碗香气四溢，营养丰富的山药老鸭汤就做好啦！

9. 味道鲜美～

小贴士

红枣去核，没那么热气哦～