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家常锤出来的减脂期肉松(海苔和原味)做法,锤出来的减脂期肉松(海苔和原味)食谱与做法
01-09找了半天都是用面包机或者料理机才出蓉做了几次发现家里的工具只有打蛋器和擀面杖可以让肉变成松选择鸡胸是准备减肥开始低脂饮食不过出松效果不好把握不好火候还容易干硬可能肉的种类有影响2克糖全加在海苔味里了不... -
家常无油鸡锤肉,减脂期也能吃的烤肉做法,无油鸡锤肉,减脂期也能吃的烤肉食谱与做法
01-28分享一款减脂期也能吃无油鸡锤肉,它不需要油炸,也不用烤箱,空气炸锅就能轻松搞定,而且外酥里嫩,高蛋白低脂肪,健康又美味,很适合减脂期的小伙伴。用料鸡翅根500克大蒜2瓣生姜1块酱油2勺蚝油1勺孜然粉适量辣椒粉适量无油鸡锤... -
家常宝宝原味海苔猪肉松做法,宝宝原味海苔猪肉松食谱与做法
08-23做点肉松,不方便做饭时拿点出来,加点自己做的果酱,一餐就介么搞定。虽然是给宝宝做的,但孩子他爹也是满心喜欢。用料猪腿肉一斤多姜一颗洋葱1/4一个蒜2个海苔3片宝宝原味海苔猪肉松的做法猪肉去除肥肉部分,留一点肥肉。姜... -
家常低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期做法,低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期食谱与做法
07-07我很爱猪肉脯类的食物,但是减脂期市面上卖的热量太高了于是我决定用鸡胸肉做一次还加了海苔,味道真的太棒了减脂期稍稍的吃点完全没负担我忘记放芝麻,大家喜欢可以在入烤箱前放一点黑芝麻或者白芝麻会更香400克鸡胸肉可... -
家常原汁原味的烤口蘑(减脂期可食用哦)做法,原汁原味的烤口蘑(减脂期可食用哦)食谱与做法
06-30每次去韩式烤肉店必点的烤口蘑不过烤肉店的价钱够在家吃好几次了烤好的口蘑原汁原味只放一点点盐提鲜就可以不放盐也很鲜美~其实这是我家烤箱的第一次哈哈哈烤到一半的时候满屋子的清香了ps:掰口蘑蒂的时候特别好玩😉... -
家常减脂餐之海苔肉松司康做法,减脂餐之海苔肉松司康食谱与做法
03-08拒绝甜食❗️做个咸口的快手早餐啊,3分钟搞定面糊,拌一拌就能丢进烤箱,该干嘛干嘛,坐等出炉就好用料全麦面粉120克泡打粉5克0卡糖10克盐2克牛奶110克鸡蛋1个减脂餐之海苔肉松司康的做法盆中依次加入牛奶➡️全蛋➡️糖和盐拌匀... -
家常减脂餐之低脂海苔肉松戚风做法,减脂餐之低脂海苔肉松戚风食谱与做法
06-11减脂期,想不想来一块蛋糕❓少油少糖的咸口蛋糕,请了解一下松软有弹性,还带着肉松的香味热量超低,毫无压力用料鸡蛋3个脱脂牛奶50克玉米油20克低筋面粉50克玉米淀粉3克细砂糖20克海苔肉松适量减脂餐之低脂海苔肉松戚风的做... -
家常自制肉松(原味 辣味 海苔)做法,自制肉松(原味 辣味 海苔)食谱与做法
12-26肉松面包肉松蛋糕肉松蛋黄酥肉松月饼三明治里放肉松肉松与稀饭肉松,光口吃都好吃!各种味道在原味的基础上加调料就好啦!咖喱味,五香味,辣味,海苔味,甜咸味等等!用料瘦肉盐生抽姜片料酒红糖白芝麻辣松:辣椒粉海苔味:海苔自制肉松... -
家常减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]做法,减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]食谱与做法
07-18减肥,是女生永远的话题。这里不够瘦,那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃,有没有。真的健康减肥,不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆,里面会定... -
家常我家肉松——原味&海苔味做法,我家肉松——原味&海苔味食谱与做法
06-21这两天和肉杠上了😄我的方法简单易学,做饭其实很简单,懒人有懒法,你也试试吧用料肉300克盐适量生抽1勺白糖1勺五香粉少许海苔5片我家肉松——原味&海苔味的做法纯瘦肉洗净冷水下锅煮沸,撇去浮沫,放入生姜葱和料酒盖上... -
家常「减脂推荐」低脂紫薯肉松海苔卷做法,「减脂推荐」低脂紫薯肉松海苔卷食谱与做法
10-23调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫薯1个(大)鸡肉松30g全脂纯牛奶30g海苔2片【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷的做法准备好以上食材紫薯削皮切块... -
家常香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐做法,香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐食谱与做法
05-01集美们好!我是瘦了104斤的大婉婉~疫情过后终于突破了第N个减脂平台期~今天咱们吃点好吃的吧~用料鸡胸肉1块黑胡椒粉一扣扣口蘑10个盐1克迷迭香3根香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐的做法准备口蘑洗干净~中间的... -
家常原味肉松🆚海苔辣味肉松做法,原味肉松🆚海苔辣味肉松食谱与做法
04-16周末,给小侄儿做一些肉松作为辅食添加,小妹特别叮嘱不要加盐,所以就做了两种口味,儿子喜欢海苔,就给他做了海苔肉松辣味肉松,加饭团里味道不错。用料猪腰柳肉1条大葱1根料酒适量姜1块辣味肉松调料往后看蚝油适量辣椒面适量... -
家常东菱面包机 减脂期辣味鸡胸肉肉松做法,东菱面包机 减脂期辣味鸡胸肉肉松食谱与做法
03-22额,记录下自己做肉松的懒人方子,因为本人厨艺稀烂又总觉得外面买的减脂食品又贵又虚标热量,所以开始了面包机搞一切的大业。肉松算是减脂期鸡胸肉消耗好物,鸡胸肉和油为必需品,代糖和辣椒盐属于个人口味,可以按照个人喜好调... -
家常无糖 减脂餐 高蛋白低脂肪鸡胸肉海苔芝麻肉松 万能肉松 美味又减脂 鸡肉松 生酮低碳食品做法,无糖 减脂餐 高蛋白低脂肪鸡胸肉海苔芝麻肉松 万能肉松 美味又减脂 鸡肉松 生酮低碳食品食谱与做法
06-03从155斤剪到92斤,最爱的万能的鸡胸肉肉松,高蛋白,低脂肪,可以做各种馅料,基本上一个星期做两次来吃,超美味,不放代糖也同样很好吃哦,减肥的朋友们答应我一定要做起来,最好吃的鸡胸肉版本啦!用料鸡胸肉5块干紫菜20克白芝麻15... -
家常超越预期的海苔肉松小贝做法,超越预期的海苔肉松小贝食谱与做法
05-16就是想做,因为爱吃😋用料低筋面粉50克玉米油30克鸡蛋4个(约200g)糖霜60克(根据口味)牛奶50克柠檬汁1-2滴(没有的话可以用白醋代替)沙拉酱若干海苔肉松若干28×28模具个超越预期的海苔肉松小贝的做法鸡蛋全部敲入打蛋盆后,分离... -
家常~原味肉松&海苔肉松~做法,~原味肉松&海苔肉松~食谱与做法
07-12用料腿肉(瘦肉)500克葱适量生姜一块料酒20克红糖10克白糖30克蚝油10克五香粉0.3克生抽20克食用油25克~原味肉松&海苔肉松~的做法腿肉去筋膜,切成5×5的肉块,入冷水煮,大火煮开后转小火煮两分钟。捞出肉,冲洗干净。高压锅... -
家常海苔肉松小贝~停不下来的美味做法,海苔肉松小贝~停不下来的美味食谱与做法
03-03鲍师傅要排队,分不清山寨,何不自己做呢,干净健康,又不麻烦😁配方可以直接用来做蛋糕卷,此方下记录我所做过的蛋糕卷~用料鸡蛋4个低筋面粉40克玉米油40克糖30克,喜欢甜的可以加到40克牛奶40克丘比沙拉酱(香甜味)或自制卡仕达酱... -
家常减脂期必备鸡肉松来咯做法,减脂期必备鸡肉松来咯食谱与做法
03-26用来拌饭,做糙米寿司,欧包都会用到肉松,高蛋白低脂肪,赶紧做起来一起减肥吧!用料鸡胸肉500克生抽1勺老抽1勺去腥三件套适量零卡糖约2克海苔碎和白芝麻适量减脂期必备鸡肉松来咯的做法500克鸡胸肉去除筋膜和多余的油脂,沿着... -
家常停不下来的美味‖海苔肉松小贝做法,停不下来的美味‖海苔肉松小贝食谱与做法
08-30孩子吵了几次要吃的肉松小贝今天终于安排上了,做完迫不及待的尝了一口,果然好吃得难以形容,酥脆的海苔肉松,松软的蛋糕体,内心包裹着香甜细腻的沙拉酱,咬一口超满足用料鸡蛋5个牛奶50克玉米油50克细砂糖35克低筋面粉55克玉... -
家常减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷做法,减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷食谱与做法
02-26用料芋头2个约120g草莓2个海苔一片减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法芋头蒸熟碾碎铺平在海苔上草莓切小块铺在芋泥上卷卷卷切开装盘,六个卷的热量也就不到100大卡吧... -
家常备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)做法,备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)食谱与做法
05-06备赛期热量摄入要算得比较精确这一款调料没有热量完全可以忽略不计口味也很多搭配鸡胸最好不过了用料鸡胸肉2块Flavorgod零热量调味料随意备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)的做法鸡胸肉解冻切块剁碎剁... -
家常自制肉松(原味和海苔肉松)做法,自制肉松(原味和海苔肉松)食谱与做法
06-01下着冰雨的天儿,在家自己做了肉松。市售的很多东西,都有着各种添加剂,还是自己做的吃着更放心。肉松做起来也很简单方便,有了肉松,就可以做肉松面包吃啦啦啦啦^—^用料瘦肉680克姜5片料酒2勺白砂糖35g生抽15g老抽10g蚝油10... -
家常不用手撕手锤,面包机轻松做出美味鸡肉松!做法,不用手撕手锤,面包机轻松做出美味鸡肉松!食谱与做法
04-21最近天天折腾面粉,连做梦都是法棍,本来走在健身的道上,走着走着掉进了面包坑,看看自己身上渐渐堆积的脂肪,劝自己赶紧打住,还是做点低脂鸡胸肉肉松,增肌减脂吧!这道鸡肉松,做原味,宝贝可以吃,健身人也可以当零食吃。我多做了点,打... -
家常网红原味-海苔肉松奶酥做法,网红原味-海苔肉松奶酥食谱与做法
04-05用料黄油20克奶粉40克棉花糖160克奶粉蘸奶酥表面肉松(味斯美)蘸奶酥表面蛋卷(濠润、益树李)1盒网红原味-海苔肉松奶酥的做法1.黄油20克融化加入棉花糖搅拌至融化再倒入奶粉混合均匀,2.取一点奶皮裹山蛋卷3.滚一边奶粉。类...
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