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家常营养均衡 素炒三丝做法,营养均衡 素炒三丝食谱与做法
03-15多吃蔬菜、身体棒棒!用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4-5片油、盐少量鸡精,生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜,上海青梗切丝焯水,捞出控水备用,杏鲍菇切丝焯水捞出,热锅下油、盐,油热放杏鲍菇... -
家常早起直接享用—营养均衡竹荪汤做法,早起直接享用—营养均衡竹荪汤食谱与做法
11-27朋友分享的竹荪,就着家里有的食材煲汤,晚上电炖锅预约好时间,早起直接享用,开启元气满满的一天💪🏻💪🏻💪🏻用料竹荪2只干贝5粒香菇1朵豆泡2颗早起直接享用—营养均衡竹荪汤的做法2只竹荪去掉菌盖和底部的底座,竹荪异味来... -
家常操作简单,营养均衡的早餐,西葫芦糊塌子做法,操作简单,营养均衡的早餐,西葫芦糊塌子食谱与做法
10-30小时候的家常菜用料西葫芦半个鸡蛋一只中筋面粉100克水10-20克盐一小勺橄榄油少许操作简单,营养均衡的早餐,西葫芦糊塌子的做法西葫芦擦成丝加入鸡蛋面粉,盐,用筷子打匀,静置五分钟以上,让西葫芦出水加水到面糊稀到可以在平... -
家常0基础热量均衡版香蕉Brownie(可任性发挥)做法,0基础热量均衡版香蕉Brownie(可任性发挥)食谱与做法
02-15研究了好久,突然发现融合两个方子能得到一个热量和口味平衡的最优解!因为家里没有称,用料全凭感觉(想用称的可以每个区间都取中间值试试),其实每种材料的量不要求特别精准,但是最后入膜之前的形态颜色要大差不差~-关于甜度和... -
家常营养均衡的自制猫饭做法,营养均衡的自制猫饭食谱与做法
07-28❤再好的猫粮也不如吃肉肉健康❤在网上看过很多猫饭配方,也试着做过一些,比如鸡胸肉三文鱼胡萝卜😅……好多配方还是存在营养单一不均衡的问题。做了很多功课,参考了许多别人家的配方,终于,这份营养均衡的自制猫饭出炉啦٩... -
家常宝宝营养均衡的蔬菜炒饭做法,宝宝营养均衡的蔬菜炒饭食谱与做法
03-20为了宝贝多吃蔬菜加油!用料鸡蛋1个米饭两碗卷心菜三分之一棵瘦肉一两盐克生抽勺宝宝营养均衡的蔬菜炒饭的做法卷心菜切丁瘦肉切丁煸炒鸡蛋盛出后炒肉再加入卷心菜、生抽少许炒软以后加入米饭,因为是给孩子吃所以我倒入... -
家常青笋丁炒鸡蛋(清淡适口,营养均衡)做法,青笋丁炒鸡蛋(清淡适口,营养均衡)食谱与做法
02-08很清爽的家常菜,老少皆宜,营养丰富,快手简单!用料青笋一根切丁鸡蛋四个胡萝卜半根切丁玉米粒适量油盐白胡椒粉蒜两瓣切小丁葱适量葱花青笋丁炒鸡蛋(清淡适口,营养均衡)的做法准备食材切好备用起锅热油炒好鸡蛋备用起锅少油,爆... -
家常营养均衡的完美罗宋汤做法,营养均衡的完美罗宋汤食谱与做法
03-29用料牛肉500西红柿4个土豆1个洋葱0.5个胡萝卜1根西芹0.5根包菜0.5个黑胡椒适量盐适量番茄酱适量营养均衡的完美罗宋汤的做法牛肉不用焯水,生牛肉双面煎至金黄将煎好的牛肉放入盘中备用煎肉的锅不用清洗,直接加入适量黄... -
家常懒人必备!营养均衡!整个蕃茄饭做法,懒人必备!营养均衡!整个蕃茄饭食谱与做法
11-05长草好久了~~最近减肥对吃的东西特别挑,但是减肥也要健康的进行~~所以决定做这个啦!!!味道棒棒哒~~❤️用料米适量蕃茄1-2个青笋1根午餐肉少许土豆1个鸡蛋2个香油或者橄榄油少许盐适量葱少许懒人必备!营养均衡!整个蕃茄饭的做法将食... -
家常“营养均衡,好喝不腻”-菠菜鸡蛋汤做法,“营养均衡,好喝不腻”-菠菜鸡蛋汤食谱与做法
12-07菠菜体现价值的高光时刻!😍😍😍今天加班了,菜也没买,到家都好晚了,女朋友自己吃了外卖,我回家了就拉着我哭诉外卖太难吃了,一副没吃好她不爽我也不能休息的架势撒娇卖萌的,唉,怪我太宠她,怪她太可爱,用仅有的食材做个简单的菠菜... -
家常蒸煮一次熟,营养全均衡做法,蒸煮一次熟,营养全均衡食谱与做法
01-25蒸包子和煮汤同时做,两道菜只需要开一次火。太方便了~~~用料包子馅白萝卜3斤猪前腿肉1斤潮汕小芹菜半斤香菇干10-15个沙茶酱1勺胡椒粉2克花生油20克盐5克蜂蜜10克细砂糖5克十三香2克包子皮普通面粉800克清水430克酵母8... -
给身体均衡营养的做法步骤,给身体均衡营养怎么做最好吃
05-14每天给身体补充均衡的营养;高营养、低热量,且每天方便快捷又美味😋😋😋用料温水或牛奶300ml蛋白粉一勺抹茶营养粉两勺给身体均衡营养的做法蛋白粉与营养粉与300ml温水或牛奶出品从此爱上它,给细胞营养,让自己永远12公岁... -
家常《老火靓汤》营养均衡番茄炖牛腩做法,《老火靓汤》营养均衡番茄炖牛腩食谱与做法
03-12酸酸甜甜,适合所有体质、老少咸宜的汤。用料【主料】牛腩500克番茄4个【辅料】大葱葱白1根小葱葱白3段老姜1块干橘皮1块【香料】八角2个三奈1个香叶2片花椒10-15粒【调料】料酒适量食盐适量冰糖4粒生抽1勺《老火靓汤》... -
家常简单快手👐又营养均衡的早餐“🥑果奶昔烤🌰香贝贝南🎃”做法,简单快手👐又营养均衡的早餐“🥑果奶昔烤🌰香贝贝南🎃”食谱与做法
07-18这细润万物的落雨☔️,轻轻的一扫[太阳]烦躁,讨厌的夏日总算要过去了,榨杯🥑果🐝奶🐄昔,烤个有🌰子味粉贝贝🎃:🎃洗净切块,一点点色拉油拌匀,研磨些黑胡椒碎和海盐,加少许罗勒,入200℃/30分钟⏰(视不同烤箱调整),一份简单快手👐、营... -
家常好吃到哭泣又健康营养均衡的炒饭做法,好吃到哭泣又健康营养均衡的炒饭食谱与做法
04-04用料番茄1颗土豆1颗胡萝卜1根培根喜欢就多加点洋葱半颗,连我这种不吃洋葱的人都觉得很赞盐黑胡椒植物油或者黄油隔夜饭好吃到哭泣又健康营养均衡的炒饭的做法番茄开水烫去皮,其他材料全部切丁。热锅冷油放入番茄打散,... -
家常五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬,营养均衡)做法,五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬,营养均衡)食谱与做法
02-12其实给宝贝做饭配色特别重要,因为现在的小神兽们都是颜值控😜周末娃们就嚷嚷着要吃意面,我也乐意做,因为大部分意面做法都差不多,也就那么几类,今天先跟大家分享五彩意面,主要是搭配各种颜色的时蔬,做法很简单,希望宝妈和宝贝... -
家常211均衡减脂饮食做法,211均衡减脂饮食食谱与做法
06-116.2号开始吃211饮食今天7.2号一个月的时间了加上之前也断断续续的吃了一些时间好不容易把疫情长胖的15斤给还回去了还轻了5斤身体维度也有很明显的变化这里会记录一下我的211餐单●一拳碳水化合物(醣)●一拳蛋白质(没有... -
家常营养均衡午餐~干豆腐卷金针菇做法,营养均衡午餐~干豆腐卷金针菇食谱与做法
06-27用料金针菇一小把薄干豆腐5张苦苣几个叶营养均衡午餐~干豆腐卷金针菇的做法1.用干豆腐把金针菇卷起来,用牙签固定,不粘锅里面刷一点橄榄油,把干豆腐卷放进去煎一下,把两面都煎至金黄,锅中放入一点酱油,一点生抽,倒入清水,没过... -
家常超快手蔬菜饼🌟营养均衡又美味~做法,超快手蔬菜饼🌟营养均衡又美味~食谱与做法
02-11这个蔬菜饼低盐、低油,营养搭配也很均衡,而且特别方便!用料鸡蛋2个西葫芦半个胡萝卜半根土豆1个面粉150-200克花椒粉适量盐适量超快手蔬菜饼🌟营养均衡又美味~的做法把胡萝卜、土豆和西葫芦都擦成薄片片,加入适量的盐,静置1... -
家常「均衡饮食」三种油拌黄小米配黑芝麻酱与肉桂做法,「均衡饮食」三种油拌黄小米配黑芝麻酱与肉桂食谱与做法
05-11小米是很好的食物,是粮食中的贵族,营养丰富且对消化友好。为了降低碳水化合物的高升糖指数,我特意在这道主食里加入了多种油脂,稳定血糖水平,更加健康。用料【工具】电饭煲一个黄小米100克水150克橄榄油10克紫苏籽油5克葡... -
家常馒头片汉堡「营养均衡,哄娃神器」做法,馒头片汉堡「营养均衡,哄娃神器」食谱与做法
07-29馒头换个花样吃,孩子能吃一整个,连蔬菜、肉、蛋都一起吃了,老母亲漏出姨母笑用料馒头2个鸡蛋1个小包心菜叶4小片火腿肠1根盐适量油适量牛奶1袋沙拉酱1勺方便面粉包1包白芝麻适量馒头片汉堡【营养均衡,哄娃神器】的做法火... -
家常营养均衡简单美味三明治做法,营养均衡简单美味三明治食谱与做法
09-03上班快一个月了慢慢熟悉和习惯着新的环境也有了些许兴致开始倒腾自己做饭晚上回到家做个简单的三明治包满喜欢的蔬菜和酱汁小小的满足💛用料鸡蛋1个面包2片火腿2片黄瓜半根生菜4片紫甘蓝2片番茄1个甜辣酱2勺青椒半个... -
CRD均衡饮食①的做法步骤,CRD均衡饮食①怎么做最好吃
05-19用料碳水+蛋白质+膳食纤维+维生素CRD均衡饮食①的做法早餐:蔬菜包午餐:煮面+空心菜+鱼肉+酸奶晚餐:贝贝南瓜烘蛋... -
早餐要营养均衡的做法步骤,早餐要营养均衡怎么做最好吃
08-13简易版的思慕雪,没有太多的装饰,我觉得特别适合夏天吃~冰冰凉凉的很开胃,我一般放在早餐吃~吃完甜甜的一天都心情好。用料香满楼酸奶一杯奇亚籽一勺芒果一个香蕉一根芒果一个椰蓉适量营养酵母适量蓝莓适量早餐要营养均衡的... -
家常营养均衡的电饭煲鸡腿饭做法,营养均衡的电饭煲鸡腿饭食谱与做法
04-06用料鸡腿2只蚝油1勺生抽1勺洋葱1个青菜1颗蒜3瓣香菇一朵鸡蛋1个盐少许营养均衡的电饭煲鸡腿饭的做法1、鸡腿先用生抽、蚝油、盐、鸡精腌1个小时以上。2、电饭煲煮饭,期间香菇泡发好备用。3、煎炸好鸡腿备用。4、洋葱切...
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