酸酸甜甜鲜美爽口
带有淡淡姜味
低脂高蛋白
吃起来吧
用料
| 西红柿 | 3个 |
| 龙利鱼 | 1片 |
| 葱花 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 清蜜罗 | 适量 |
| 姜丝 | 适量 |
减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法
龙利鱼洗净吸干，切小块加姜丝，黑胡椒，盐，橄榄油腌制10分钟
![减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第2张]( "减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第2张")
番茄洗净，切十字花，用开水烫去皮，切小块
![减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第3张]( "减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第3张")
龙利鱼煮熟盛出备用，锅内热油，加番茄炒至浆状
![减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第4张]( "减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第4张")
倒入龙利鱼，炖煮5分钟即可
![减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第5张]( "减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤图 第5张")
家常减脂、儿童|番茄烩龙利鱼做法，减脂、儿童|番茄烩龙利鱼食谱与做法
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