家常减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜做法，减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜食谱与做法

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效～❤️

夏日，来一份凉拌芹菜，不仅清爽可口还营养丰富。

用料  

减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜的做法  

1. 芹菜泡洗干净
   茎切小段儿备用

2. 芹菜叶对半切备用

3. 清水烧开

4. 烧水同时准备好姜蒜末和干辣椒

5. 先将芹菜茎放入热水中
   15秒后放入芹菜叶
   搅拌均匀后关火

6. 过凉水后沥干水分备用

7. 热锅入油
   等油热之后

8. 热油浇在撒好干辣椒和姜蒜末的芹菜上

9. 可以来少许盐
   拌均匀
   就可以吃啦❤️

小贴士

1⃣️芹菜叶一定要留着，它的营养价值还要高哦。
2⃣️也可根据个人口味，加入少许陈醋和生抽。