耗时：15分钟
难易程度：★★★
所需锅具：不粘锅
经常有人让我写宝宝食谱，今天就给大家写一个小企鹅（我鹅子）最爱的炒饭吧😋 V：Caotai0624
用料
| 冷米饭（最好微微结冰） | 200克 |
| 菠菜 | 150克 |
| 海米（提鲜用，没有可不准备） | 20粒 |
| 蘑菇，胡萝卜，玉米，黑木耳 | 如图（胡萝卜不是一小截，只有一半） |
| 盐 | 1克（一周岁以下免盐） |
儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法
准备材料，洗净待用
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第2张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第2张")
米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第3张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第3张")
先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第4张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第4张")
黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第5张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第5张")
切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯20秒钟
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第6张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第6张")
捞起控干水分，要保持一个方向哈
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第7张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第7张")
将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第8张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第8张")
锅内放油
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第9张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第9张")
先把蘑菇碎放进去，炒一分钟
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第10张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第10张")
加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去），黑木耳，玉米粒，再炒一分钟
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第11张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第11张")
加入米饭
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第12张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第12张")
炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第13张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第13张")
放盐（一周岁以下禁盐）
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第14张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第14张")
铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧😋
![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第15张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第15张")
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![儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第16张]( "儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤图 第16张")
小贴士
可以按个人喜欢放鸡蛋，我个人觉得材料已经够多了所以就没放。不要忘记交作业哦