饭麸粿,当地人也叫饭夫果或饭糊果:形似汤圆,是由米饭团混合各种配料后,一并倒入锅中加适量的汤水煮熟而成的一种食物,是江西上饶的一种特色小吃。
用料
猪肉 | 一斤 |
油豆腐 | 二两 |
豌豆 | 一斤 |
豆芽 | 二斤 |
香菇 | 三两 |
芋头 | 二斤 |
大米 | 四斤 |
小葱、辣椒、生姜、米酒、精盐 | 适量 |
【饭麸粿】特色传统小吃的做法
大米下锅煮软,煮到八分熟捞出。
煮好的大米和米汤分离,米汤盛出备用。
锅内放少许油,下入大米,加入适量精盐,反复翻炒约十四分钟后出锅。
将米团揉搓成长条状,然后切成五毫米左右的薄片。
芋头是制作饭麸果必不可少的一道食材,将芋头切块入锅翻炒,加入少量米酒。
油豆腐切小块,香菇切丁备用。
热锅放入肥肉,炒出大量油后放入青豆,加水煮开后盛出备用。
热锅再次熬油,依次放入事先备好的豆芽、香菇、油豆腐,简单翻炒后,放入少量米酒点香。再加入辣椒调味
翻炒出香味之后将泡香菇的水倒入炖煮,再放入煮好的青豆。
将米汤倒入锅中,放入事先切好的米粿、芋头,焖煮十五分钟,一碗香气四溢的饭麸果就完成了~
小贴士
【外婆说】
1.大米要选用籼米,才能保证饭麸果醇香软糯。
2.饭麸里面的各种食材可以根据自家口味添加~