健脾养血：山药莲子红枣粥
莲子是健脾利湿
山药是补脾、养肾、滋阴的
再加上红枣的补血养脾之功
经常喝这个汤，可以让脾胃更好地吸收营养，强壮身体。
用料
| 红枣 | 10颗左右 |
| 新鲜的山药（干品3克） | 100克 |
| 莲子干 | 15～20克 |
| 冰糖 | 适量 |
山药莲子红枣粥的做法
莲子干15～20克洗干净备用
![山药莲子红枣粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "山药莲子红枣粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
红枣洗净去核备用
![山药莲子红枣粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "山药莲子红枣粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
新鲜温县铁棍山药100克，削皮时戴上一次性手套，避免手痒。
![山药莲子红枣粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "山药莲子红枣粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
全部材料放进电压力煲里，按“煮汤/煮粥羹”功能键。
山药莲子红枣粥的做法步骤,山药莲子红枣粥怎么做最好吃
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