家常调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方做法，调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方食谱与做法

进入秋天，很多人都会有咳嗽的病症。

用料  

调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方的做法  

1. 选择纯瘦肉，切片，尽可能薄一点。

2. 大米一杯，洗干净

3. 南杏仁颜色比较浅，北杏仁颜色比较深。

4. 莲子去掉中间的核，备用

5. 无花果在水中撕开，和其他备料一起泡水十分钟左右。

6. 无花果备用

小贴士

煮粥尽量瘦肉放少一些，水要控制好，如果水太多，粥补绵，水太少粥太稠。