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家常红豆薏仁燕麦粥(茶)做法,红豆薏仁燕麦粥(茶)食谱与做法

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红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图

红豆薏仁一起煮,祛湿最好;燕麦含丰富水溶纤维素,还有一定降血脂功效

用料  

红豆
薏仁
燕麦

红豆薏仁燕麦(茶)的做法  

  1. 红豆2薏仁2燕麦1,懒人做法就是泡过夜,一起睡觉一起起

    红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图 第2张
  2. 一夜洗礼,杂质也清出来,淘一淘,淘一淘

    红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图 第3张
  3. 水起码是四五倍,少放可以做粥,多放也可以做日常茶水

    红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图 第4张
  4. 火烧开滚一滚,熄火半小时,再烧开,再熄火焖半小时,即成!当然可以用高压锅,更省事省时,尽量多焖焖

    红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图 第5张
  5. 汤水多清啊,漂亮的豆沙

    红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图 第6张
  6. 三样都是久煮不烂的好东西,茶汤清澄,嗲物们风骨犹存,现在又有嚼劲又好咽

    红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤图 第7张