家常节后刮油！低卡低热量「燕麦牛油果塔」做法，节后刮油！低卡低热量「燕麦牛油果塔」食谱与做法

春节期间大鱼大肉的吃多了，
是不是感觉有点腻，需要一些清爽的食物来缓解一下？
这一款燕麦牛油果塔就很合适。
塔皮用燕麦做的，低卡低热量，
中间的塔芯是牛油果，颜色看起来很清新很好看，
上面摆点水果，看起来更想吃啦！
这里使用了一个壹司ESY的8寸菊花派盘硅胶模具，尺寸为29 x 27 x 3,8 cm
又能高温又能低温，尤其是上面有蛋糕残余什么的，泡一下水抹一抹就能洗干净，超级方便。

用料  

节后刮油！低卡低热量【燕麦牛油果塔】的做法  

1. 将烤箱预热到180摄氏度。

2. 准备1个沙拉碗，将香蕉捣成泥.

3. 加入燕麦片，混合均匀静z置一会，让燕麦吸收香蕉的水分。

4. 均匀铺上燕麦泥。180° 烘烤10分钟，定型。

5. 牛油果加入牛奶、糖粉/代糖打成泥。

6. 放入泡软的吉利丁片，混合搅打均匀。

7. 过筛倒入燕麦挞壳中，放入冰箱冷藏4小时即可。

8. 切上各种水果装饰一番，颜值爆表。

9. 脱模到底多便捷，看图就能知道！

10. 这么好看，用来招呼客人超合适呀~

小贴士

牛油果容易氧化，可以适当加点柠檬汁缓解氧化程度。冷藏时间也可以看情况减少，因为冷藏越久，牛油果氧化越严重。