石斛、灵芝、西洋参三种中药材,一起搭配食用,具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、益胃生津的功效。
建议:一般时候可以饮用,夏天可以用猪肉或者猪骨代替鸽子。但,有药材的尽量不要在经期饮用;如果身体发冷发虚,也暂时不用饮用清火汤。
每人每天用量:
石斛:5~10g
灵芝:5~10g
西洋参:2~5g
用料
鸽子 | 1只 |
西洋参 | 3克 |
石斛 | 5克 |
灵芝 | 6g |
枸杞 | 20粒 |
红枣(可不加) | 6颗 |
姜 | 5片 |
胡萝卜(可不加) | 1根 |
香菇(可不加) | 4朵 |
灵芝石斛西洋参鸽子汤(滋阴清火汤)的做法