家常出租屋的 省钱健康美食大计做法，出租屋的 省钱健康美食大计食谱与做法

1、即食美食
2、水煮美食
3、蒸

用料  

出租屋的 省钱健康美食大计的做法  

1. 1、即食美食：部充维生素
   一周：蔬菜大餐33元：
   生菜 /苦苣3元，5根黄瓜 11元，3个西红柿9.6，（香齐酱）蘸酱 +圆葱1元+馒头/大饼
   注意：生菜 苦苣就能放两天  当天吃当天买
   （需要煮：平菇4元斤 油菜4元一斤）

2. 一周肉食：
   鸡蛋：
   鸡胸肉：
   猪里脊：
   

3. 一周水果：香蕉2.88一斤，
   红柚子10元2个小的
   冬脆枣 10元1斤

4. 一周酸奶 对肠胃真的好！

5. 一周碳水：土豆1.59一斤 挂面
   

6. 2、水煮美食：藕片 蔬菜 蘑菇
   平菇和油菜或菠菜，煮了，拌上芝麻酱 酱油 醋 盐 圆葱 太好吃了😋！！！
   

7. 3、蒸土豆 芋头