家常西兰花木耳腰果虾仁做法，西兰花木耳腰果虾仁食谱与做法

用料  

西兰花木耳腰果虾仁的做法  

1. 焯西兰花，出后，用凉水浸泡。
   焯虾仁。

2. 加油，炒腰果，稍微上点色后盛出。

3. 加油，先放蒜爆香，放入胡萝卜，木耳，西兰花，炒，加适量盐，耗油。

4. 炒匀后，加入腰果和虾仁，匀后立刻盛出。