家常超下饭 烧烤鸡胸肉（低脂肪）做法，超下饭 烧烤鸡胸肉（低脂肪）食谱与做法

朋友有天刷视频看到这个菜，要我一定给她做。

用料  

超下饭 烧烤鸡胸肉（低脂肪）的做法  

1. 鸡胸肉切条，按顺序加入盐，胡椒，生抽，耗油，淀粉，花生油一勺抓拌均匀，腌制10分钟
   这里建议每加入一种调味料就抓拌一下，更容易拌开。

2. 油2勺烧3成热，放入剥好的大蒜炸香，然后盛出来。如果不喜欢大蒜的这里可以直接跳过这一步。

3. 用刚才剩下的油放入腌制好的鸡胸肉翻炒，大约一分钟，鸡肉条变白后就可以盛出。

4. 再次起锅烧油，加入刚刚小米辣和刚刚炒熟的大蒜、鸡胸肉翻炒两下后加入一点点盐和味精（鸡精也可以）然后依次再加入孜然，辣椒粉，白芝麻。

5. 加入孜然

6. 辣椒

7. 芝麻和小葱，再翻炒一分钟后，即可出锅。

8. 出锅前可加入少许小葱末，让整个菜看起来更加漂亮。