低脂与好吃,可以兼得
用料
鸡胸肉 | 1块 |
虾仁 | 100克 |
金针菇 | 一小把 |
白玉菇 | 几根 |
调料:蒜沫,料酒,蚝油,蒸鱼豉油,少许盐,生抽,白胡椒粉,孜然粉 | 勺 |
低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法
鸡胸肉切小块,方便入味,虾仁若干
调料:蒜沫,料酒,蚝油,蒸鱼豉油,少许盐,生抽,白胡椒粉,孜然粉,腌制1小时以上烤盘铺锡纸,铺一层金针菇或白玉菇(蘑菇要挤干水份)
码好鸡胸肉
洒一层辣椒粉和孜然粉,180度烤12分钟
蘑菇吸收了鸡肉和虾仁的汤汁,又不会太咸,神仙搭配。你的蛋白质高纤维餐,放开享受吧
小贴士
打开你的脑洞,再加些低脂食材,让它更丰盛