减脂增肌零食 记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了
减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下
用料
| 牛里脊肉 | 克 |
| 辣椒粉 | 勺 |
| 生抽 | 勺 |
| 花椒粉 | 勺 |
| 五香粉 | 勺 |
| 料酒 | 勺 |
| 老抽 | 勺 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
自制牛肉干减脂增肌利器的做法
所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上
牙签提前泡几个小时 串肉搭在烤架上
![自制牛肉干减脂增肌利器的做法步骤图 第2张]( "自制牛肉干减脂增肌利器的做法步骤图 第2张")
170度 烤20分钟
![自制牛肉干减脂增肌利器的做法步骤图 第3张]( "自制牛肉干减脂增肌利器的做法步骤图 第3张")
小贴士
减脂期间不用放糖 如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味
牛肉要大点块
家常自制牛肉干减脂增肌利器做法，自制牛肉干减脂增肌利器食谱与做法
味美阁
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