小基数生酮20天已减4斤，比之前两次慢，但是已经很满意了。
馋甜食的时候自制生酮炸弹，好吃到爆，连我那对食物挑剔的不行的老公居然也说好吃
尝试几次回炉重造终于做的好吃无比，赶紧记录下来，怕以后忘了
用料
| 无糖巧克力 | 100克 |
| 椰子油 | 200ml |
| 可可粉 | 20克 |
| 赤藓糖醇 | 10克 |
| 椰子粉 | 20克 |
| 无糖花生酱 | 4勺 |
| 各种低碳坚果（夏威夷果、杏仁、南瓜子） | 自己定 |
生酮炸弹-坚果巧克力的做法
这是所有材料，当时赤藓糖醇没了，加了少许木糖醇，大家尽量不要用木糖醇，容易血糖升高
![生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第2张]( "生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第2张")
融化和混合除去果仁和花生酱的其他材料
![生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第3张]( "生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第3张")
放入模具，加入花生酱和果仁
![生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第4张]( "生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第4张")
放冰箱冷冻3小时即可开始啦，好吃
![生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第5张]( "生酮炸弹-坚果巧克力的做法步骤图 第5张")
