营养~银耳海参粥的做法步骤,营养~银耳海参粥怎么做最好吃

海参味甘咸，能够补肾，益精髓，摄小便，壮阳，还可以提高记忆力，延缓性腺的衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等等的作用
     银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

女士可以多喝，海参银耳都是很好的保健食品！

用料  

营养~银耳海参粥的做法  

1. 步骤1
   
   小米洗净

2. 步骤2
   
   海参泡发

3. 步骤3
   
   银耳泡发

4. 步骤4
   
   将小米银耳放入电饭煲中

5. 步骤5
   
   添加适量水

6. 步骤6
   
   按键煮粥开始

7. 步骤7
   
   将海参切丁，粥煮好了放入粥中，稍煮片刻即可食用。

8. 步骤8
   
   盛入碗中，营养美味。

小贴士

银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。

最近天气多变，比较喜欢喝粥，大家不妨多尝试做一些，又营养又暖胃！