生酮坚果能量棒的做法步骤,生酮坚果能量棒怎么做最好吃

自己生酮  一直想找一款坚果棒  无奈很多都有糖要不就是加燕麦  今天自己做了一款无糖无粉的生酮的坚果能量棒  味道相当不错！！！切出来很像阿胶膏  越看越像 哈哈

用料  

生酮坚果能量棒的做法  

1. 我用的是核桃仁 巴坦木仁 碧根果碎 榛子仁 南瓜子 黑芝麻  总共450克  核桃仁 巴坦木太大的坚果可以切成小块 也不要太碎

2. 我没有现成的黑巧克力  只能用可可液块➕可可脂（比例2:1） 小伙伴可以买现成100%的黑巧克力

3. 隔水融化然后➕黄油/椰子油➕香草精

4. 加入坚果碎

5. 铺平整形  放冰箱冷冻3小时以上

6. 我这个太厚不容易切 易碎  小伙伴做的时候可以铺的薄一点  应该更容易切