家常低脂低卡🔥开胃家常菜‼️番茄炒花菜做法，低脂低卡🔥开胃家常菜‼️番茄炒花菜食谱与做法

低脂低卡番茄炒花菜，酸甜可口、开胃又下饭的减脂餐‼️

用料  

低脂低卡🔥开胃家常菜‼️番茄炒花菜的做法  

1. 普罗旺斯番茄洗净切小块

2. 花菜清洗干净备用

3. 葱花、蒜末

4. 锅中加入适量清水大火烧开，加入少许盐和食用油，放入花菜焯烫两分钟

5. 捞出沥干水分

6. 起油锅放入蒜末炒香

7. 加入番茄块翻炒出汤汁

8. 加入焯烫后的花菜翻炒片刻

9. 根据个人口味加入适量盐

10. 加入适量的酱油

11. 入葱花翻炒均匀即可食用

12. 酸甜可口，开胃又下饭！