家常暖身 冬季养生美食羊肉煲做法，暖身 冬季养生美食羊肉煲食谱与做法

羊肉可以御风寒、补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

用料  

暖身 冬季养生美食羊肉煲的做法  

1. 准备齐所需要用到的配料

2. 洗净，下锅炒香

3. 是的，我忘了拍照。
   把羊肉用热水煮1分钟，煮出血沫后捞出用冷水冲洗干净。放羊肉和香料一起大火炒2分钟，放生抽、老抽、白酒、盐。

4. 炒好放入小米电饭锅，腐乳+水在碗里搅拌均匀（可以放点腐乳汁）倒入电饭煲里跟羊肉一起焖。
   🔴 腐乳是羊肉煲的灵魂哦！超好吃😋

5. 焖30分钟后，把炸腐竹放进去泡10分钟软了即可食用。开吃吧！

小贴士

1. 红酒和羊肉是禁忌。2.羊肉与西瓜也不能混合食用，食用后会发生腹泻。3. 羊肉一般最好现买现做吃新鲜的。暂时吃不了的，可以用少许盐腌制2天，即可保存10天左右。4. 羊肉和醋、南瓜、茶也是禁忌。‼️肝炎病人忌吃羊肉。