这道菜一锅烩 碳水 蛋白质 蔬菜都齐全了 省事 用了提前做好的牛肉 依然是道快手菜 减脂餐就需要简单方便好操作 才能长期坚持对不(∩_∩)
自制卤牛肉做法
用料
自制卤牛肉 | 一块(熟重约60克) |
土豆 | 1个(约100克) |
洋葱 | 半个(约60克) |
青椒 | 一段(约30克) |
胡萝卜 | 一小段(约30克) |
橄榄油或植物油 | 1小瓶盖(约3-5克) |
盐 | 1克 |
五香粉 | 少许 |
减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法
准备食材
如图 都切小块或小丁
锅里放油
土豆 胡萝卜 一起倒入锅中 煸炒约一分钟
加一小碟水 炒约一分钟
将洋葱和青椒倒入锅中 翻炒一下
加一小碟水
加牛肉粒
放盐 1克(卤牛肉有咸淡味 放1克够了)
撒一点五香粉
无需另外搭配 已然是一份完整的减脂晚餐↑↑
小贴士
不喜欢五香粉味道的可不加 自行调味就好