家常平底锅锡纸烤各种菜（三文鱼,鸡胸肉，蔬菜...）做法，平底锅锡纸烤各种菜（三文鱼,鸡胸肉，蔬菜...）食谱与做法

一个懒癌患者的早中晚餐偷懒秘籍

用料  

平底锅锡纸烤各种菜（三文鱼,鸡胸肉，蔬菜...）的做法  

1. 将你喜欢的蔬菜或肉类洗净，擦去表面的水，平铺在擦了薄油的锡纸上，放一点配菜（任何蔬菜）

2. 可以放上一点你喜欢的调料，如盐，黑胡椒，孜然，味增，pesto酱等

3. 锡纸包好后，放在平底锅上烤
   肉类8-13分钟
   蔬菜 3-6分钟

4. 装盘开吃就好啦

小贴士

*基本上可以适用所有常见食材
*烹饪时间根据火力大小和食材调整，中火食物不容易焦
*懒癌患者最爱，因为不用洗碗洗锅！！