安慰一下自己,吃鱼不会胖。鳕鱼肉质那么细腻孩子都很喜欢,对大脑视力发育都有好处的,虽然打着给儿子吃的旗号,我自己都吃掉半块,那么昂贵的鱼种,那么白嫩视觉冲击,那么细腻的口感谁能忍得住。
用料
鳕鱼 | 600g |
柠檬 | 1个 |
黄油 | 30g |
海盐 | 少许 |
黑胡椒碎 | 少许 |
水 | 30ml |
玉米淀粉 | 一把 |
煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁的做法
柠檬刨下黄色部分皮,挤出柠檬汁约30ml,柠檬汁与皮,撒一点海盐一同加入料理机
加入融化的黄油,搅打均匀成酱汁待用
鳕鱼化冻,两面抹一点海盐腌制五分钟
两面水分擦去,拍少许玉米淀粉,至干爽舒适
不粘锅烧热,放鳕鱼,每面各2分钟
盛出装盘淋柠檬奶油汁,撒黑胡椒碎。