用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 百利黑胡椒酱 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 姜片 | 根据个人喜好（可不放） |
| 蒜片 | 根据个人喜好（可不放） |
★香煎鸡腿肉#减脂餐#的做法
鸡腿从根部划圈，挑筋，
腿肉朝下，腿骨朝上，
剔肉，去皮。适当料酒，百利黑椒酱，（姜片蒜片），现磨黑胡椒，抓匀腌制（可过夜）。
（终于有图片啦🤭）平底锅少量油，
中小火两面煎熟即可（姜蒜我放进去一起煎）。![★香煎鸡腿肉#减脂餐#的做法步骤图 第2张]( "★香煎鸡腿肉#减脂餐#的做法步骤图 第2张")
记得搭配适当多的蔬菜😋。
![★香煎鸡腿肉#减脂餐#的做法步骤图 第3张]( "★香煎鸡腿肉#减脂餐#的做法步骤图 第3张")
家常★香煎鸡腿肉#减脂餐#做法，★香煎鸡腿肉#减脂餐#食谱与做法
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