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家常多宝鱼做法大全:清蒸多宝鱼的家常做法做法,多宝鱼做法大全:清蒸多宝鱼的家常做法食谱与做法

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多宝鱼做法大全:清蒸多宝鱼的家常做法的做法步骤图

多宝鱼适合宝宝/儿童食用,新鲜的鱼最好就是拿来清蒸,既简单又美味。主要食材多宝鱼,口味鲜,工艺蒸,中级难度。多宝鱼、小葱、姜。

用料  

多宝鱼 500g
5g
10g
蒸鱼豉油 10g

多宝鱼做法大全:清蒸多宝鱼的家常做法的做法  

  1. 将新鲜多宝鱼去鳃、去内脏,用水冲洗干净,备用。

    姜一半切丝、一半切片。葱白切成小段,葱绿切丝或末。

    取一大盘,将姜片、葱段码放盘底。将多宝鱼放置于葱姜之上,鱼身撒上姜丝。

    盘底铺上葱姜,使鱼和盘子之间留有一定的空间,蒸汽更容易循环。

  2. 蒸锅内水烧开后,将鱼上锅,大火蒸7-8分钟左右至鱼熟。蒸的时间视鱼的大小适当调整。

    另取一锅,加入2勺油,下入姜丝和葱,小火加热出香味后将葱姜丝捞出,再加入2-3勺蒸鱼豉油,烧热。

    鱼蒸好后,出锅,倒出盘底的水汽,淋上前面步骤中已烧开的葱姜汁儿,即可。蒸鱼豉油是咸的,所以不放盐了。

小贴士

多宝鱼没有小的骨刺,肉质又细嫩,是做宝宝辅食的理想材料。
多宝鱼的营养价值:

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