家常无敌健康沙拉（特色：牛油果、鸡胸肉、秋葵、自制苹果沙拉酱）做法，无敌健康沙拉（特色：牛油果、鸡胸肉、秋葵、自制苹果沙拉酱）食谱与做法

最近不知为什么买了好多健康食材，晚上做一个丰盛的沙拉犒劳自己和老公的胃吧～

用料  

无敌健康沙拉（特色：牛油果、鸡胸肉、秋葵、自制苹果沙拉酱）的做法  

1. 以下2-6步顺序随意，分别处理好各种食材即可，可以自己调配掌握时间，比如在腌鸡胸肉的时候可以洗秋葵、煮秋葵的时候可以切土豆、煮完秋葵捞出来直接继续用开水煮土豆、煮土豆的时候削黄瓜、黄瓜控水的时候煎鸡胸等，项目管理能力就在此体现了哦。

2. 鸡胸肉切小块，放在碗里加黑椒、盐、柠檬汁适量，腌制约半小时，然后在锅里用黄油煎熟（别的油也行，黄油比较香）

3. 秋葵洗净开水煮三分钟，捞起晾凉，之后切成小块星星眼～～

4. 土豆洗净切小块，放入热水中煮至可以用筷子戳出洞，捞出备用。

5. 黄瓜削皮切小块，放在碗里表面撒一些盐，控出水分，避免等下加入沙拉酱之后出水

6. 牛油果挑熟透的，切开去核并切成小块。

7. 以上各样+琥珀核桃仁一起放入沙拉碗中

8. 现在开始沙拉酱部分：两个苹果削皮将果肉切成块，放入搅拌机，添加酸奶（我的酸奶只剩一点点了所以稍微加了一些牛奶，不过还是酸奶更好）搅拌至完全糊状，加入1-2勺喜爱的沙拉酱（我加的千岛酱）再次搅拌，搅拌至全部融合即可倒入碗中

9. 沙拉酱和沙拉混合，开吃！

小贴士

少哪一样都没关系的～～～一样会很好吃