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2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的步骤做法及图解

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2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤

优质蛋白的完美结合,简单方便,瘦瘦哦!本方不用盐,龙虾已经足够咸度

用料  

龙虾 1只(约100克肉)
泉水浸金枪鱼 半罐
鸡蛋 1个
黑胡椒 1勺

2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法  

  1. 先来个成品图

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 龙虾冲洗干净,烧开水准备下一步

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 鸡蛋和泉水浸金枪鱼

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 沸水将龙虾放入盘中大火12分钟

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 蒸好出锅,放凉,此时可煮鸡蛋。ps:煮鸡蛋的小技巧:鸡蛋凉水同煮沸腾后,熄火炆焗5分钟,鸡蛋黄嫩嫩的

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 把龙虾肉取出切碎,龙虾壳摆盘吧

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 把鸡蛋,龙虾肉,金枪鱼摆在一起,撒上黑胡椒末

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 好啦,就这么简单

    2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法图解 做法步骤 第9张
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